Najarkaid
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
Najarkaid
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

तुम्हीही कच्चे पनीर खाताय? आधी जाणून घ्या फायदे आणि तोटे

Editorial Team by Editorial Team
January 29, 2022
in आरोग्य
0
तुम्हीही कच्चे पनीर खाताय? आधी जाणून घ्या फायदे आणि तोटे
ADVERTISEMENT
Spread the love

नवी दिल्ली : तुम्हीही कच्चं पनीर खात असाल तर थोडी काळजी घ्या. कारण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की कच्चे पनीर खाल्ल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते! मात्र, पनीर खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. शाकाहारी असो की मांसाहारी, पनीर आणि पनीरपासून बनवलेले पदार्थ सगळ्यांनाच आवडतात. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे अनेक पाककृती सहज बनवता येतात.

हे गुणधर्म चीजमध्ये असतात

पनीर हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. पनीरमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस, सेलेनियम, फायबर आणि अँटी-ऑक्सिडंट्सचे गुणधर्म असतात, ज्यामुळे तुम्हाला शरीराच्या अनेक आरोग्य समस्यांवर फायदा होतो. शाकाहारी लोकांसाठी पनीर हा प्रथिनांचा सर्वोत्तम स्रोत मानला जातो, परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की कच्चं पनीर खाणं काही वेळा हानिकारक ठरू शकतं. चला तर मग जाणून घेऊया पनीरचे फायदे आणि तोटे.

हे चीज खाण्याचे फायदे

चीजमध्ये भरपूर कॅल्शियम असते, ज्यामुळे तुमचे दात आणि हाडे मजबूत होतात. कॅल्शियमच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी बहुतेक लोक कॉटेज चीजचे सेवन करू शकतात.

याशिवाय तणाव कमी करण्यासाठी पनीर चांगले मानले जाते. पनीरच्या सेवनाने तणाव आणि थकवा या समस्येपासूनही सुटका मिळते.

आम्‍ही तुम्‍हाला सांगूया की पनीर हा प्रथिनांचा चांगला स्रोत मानला जातो, प्रथिने शरीराला निरोगी ठेवण्‍यासाठी अत्यावश्यक घटकांपैकी एक मानले जाते. प्रथिनांच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात कॉटेज चीज समाविष्ट करू शकता.

चीज खाण्याचे दुष्परिणाम

चीज हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जात असले तरी जर तुम्ही उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर त्याचे जास्त सेवन करू नका कारण जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने उच्च रक्तदाबाची समस्या वाढू शकते.

याशिवाय बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटीच्या रुग्णांनी चीजचे जास्त सेवन करू नये. विशेषतः रात्रीच्या वेळी पनीरचे सेवन अजिबात करू नका. जास्त पनीर खाल्ल्याने पचनक्रिया बिघडते.

हे सुद्धा वाचा :

512 आर्मी बेस वर्कशॉप खडकी येथे 325 जागांसाठी भरती, इतका मिळेल पगार

नंदुरबार स्थानकाजवळ ‘द बर्निंग ट्रेन’चा थरार, गांधीधाम पुरी एक्सप्रेसला आग

धक्कादायक ! सिंध नदीत १२ जण असलेली बोट बुडाली, पहा घटनेचा थरार व्हिडिओ

महाराष्ट्र मास्क मुक्त होणार का? उपमुख्यमंत्र्यांनी दिली माहिती

कोणत्याही गोष्टीचे जास्त सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले नसते असे म्हटले जाते. पनीरचे अतिसेवन आरोग्यासाठीही हानिकारक ठरू शकते. शरीरातील प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असल्यास अतिसार होऊ शकतो.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य गृहितकांवर आधारित आहे. कृपया दत्तक घेण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या.


Spread the love
ADVERTISEMENT
Previous Post

512 आर्मी बेस वर्कशॉप खडकी येथे 325 जागांसाठी भरती, इतका मिळेल पगार

Next Post

जळगाव जिल्ह्यातील ‘या’ ठिकाणी सापडला सोन्याचांदीचा खजिना

Related Posts

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

December 30, 2023
Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

December 21, 2023
Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

December 9, 2023
हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

November 21, 2023
थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

November 4, 2023
घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

August 5, 2023
Next Post
जळगाव जिल्ह्यातील ‘या’ ठिकाणी सापडला सोन्याचांदीचा खजिना

जळगाव जिल्ह्यातील 'या' ठिकाणी सापडला सोन्याचांदीचा खजिना

ताज्या बातम्या

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

May 30, 2025
शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

May 5, 2025
आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

April 28, 2025
पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

April 28, 2025
हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

April 28, 2025
जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

April 28, 2025
Load More
ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

May 30, 2025
शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

May 5, 2025
आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

April 28, 2025
पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

April 28, 2025
हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

April 28, 2025
जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

April 28, 2025

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

WhatsApp us