जे आपल्या फिटनेसबद्दल थोडेसे जागरूक असतात, ते ग्रीन टी मोठ्या अपेक्षेने खातात. त्याच्या मदतीने, वाढते वजन कमी करता येते आणि त्याच वेळी रोग प्रतिकारशक्ती देखील वाढते. हे नियमितपणे प्यायल्याने केसांची चमक टिकून राहते, पण कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक योग्य नाही असे म्हणतात. ग्रीन टीच्या बाबतीतही असेच आहे. ग्रेटर नोएडा येथील जीआयएमएस हॉस्पिटलमध्ये काम करणाऱ्या प्रसिद्ध आहारतज्ञ डॉ आयुषी यादव यांनी सांगितले की, जर आपण या हर्बल चहाचे प्रमाणा बाहेर घेतले तर आपल्या आरोग्याचे किती नुकसान होऊ शकते.
ग्रीन टी जास्त प्रमाणात पिण्याचे तोटे
निर्धारित प्रमाणापेक्षा जास्त ग्रीन टीचे सेवन केल्यास पोटात जळजळ होणे, पेटके येणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. हे जास्त प्रमाणात प्यायल्याने पोटात अॅसिड तयार होण्यास सुरुवात होते आणि त्यामुळे डायरियाचा धोकाही निर्माण होतो. ज्यांना बोवेल सिंड्रोमचा सामना करावा लागतो त्यांनी ग्रीन टी अजिबात पिऊ नये.
जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने डोकेदुखी होऊ शकते कारण त्यात असलेल्या कॅफिनमुळे मायग्रेनचा आजार होऊ शकतो. तुम्हालाही कॅफिनची ऍलर्जी असल्यास हे पेय घेऊ नका.
हे पण वाचा :
सोन्याने सणासुदीत दिली गुडन्यूज ; आज इतक्या रुपयांनी झाले स्वस्त
लिपस्टिकने भिंतीवर लिहिली नवऱ्याच्या अत्याचाराची कहाणी, मग नंतर उचलले टोकाचं पाऊल
रेल्वेत वर्षानुवर्षे चालत आलेली ही परंपरा संपुष्टात, रेल्वे मंत्रालयाने घेतला धक्कादायक निर्णय
रक्षाबंधनाच्या दिवशी बहिणीची राखी मिळाली नाही तरी अशी चूक करू नका! हे लक्षात ठेवा
ग्रीन टीमध्ये कॅफिन आढळते, ज्यामुळे झोप कमी होऊ शकते. हा हर्बल चहा मेलाटोनिन नावाच्या संप्रेरकाचे असंतुलन करण्यास सुरवात करतो ज्यामुळे झोप येण्यास मदत होते. त्यामुळे ज्यांना 8 तासांची झोप नीट घेता येत नाही, त्यांनी ग्रीन टी पिऊ नये.
ज्यांना बद्धकोष्ठतेच्या तक्रारी आहेत त्यांनी आवश्यकतेपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिऊ नये, साधारणपणे दिवसातून ३ ते ४ कप ग्रीन टी पुरेसा असतो.
येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी, वैद्यकीय सल्ला जरूर घ्या. Najarkaid याची पुष्टी करत नाही.
