Najarkaid
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
Najarkaid
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

तुम्हालाही वजन कमी करायचं आहे? मग हा रस ठरेल फायदेशीर, घ्या जाणून

Editorial Team by Editorial Team
June 30, 2023
in आरोग्य
0
तुम्हालाही वजन कमी करायचं आहे? मग हा रस ठरेल फायदेशीर, घ्या जाणून
ADVERTISEMENT

Spread the love

फळे आणि भाज्यांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक घटक असतात, जे शरीराचे अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतात. जर तुम्हीही पटकन वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीत काही बदल करावे लागतील. वजन कमी करण्यासाठी ज्यूस सर्वात उपयुक्त ठरू शकतात.

आहारात ज्यूसचे प्रमाण वाढवा. वजन कमी करण्यासाठी विविध उत्पादने वापरली जातात, जसे की वजन कमी करणारे आहार, प्रोटीन शेक, स्मूदी, ज्यूस आणि चहा. या आहार आणि उत्पादनांमध्ये कोणत्याही पौष्टिक सामग्रीची कमतरता नाही. फळे आणि भाज्यांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक घटक असतात, जे शरीराचे अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतात. तथापि, निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यासाठी योग्य मिश्रण आणि घटक जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

जलद वजन कमी करण्यासाठी फळे आणि भाज्यांचे सेवन हा सर्वात प्रभावी आहार असू शकतो. जर तुम्ही फळे आणि भाज्यांच्या रसांचे शौकीन असाल, तर हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी रस तुमच्या शरीरासाठी एक उपचार असू शकतात आणि वजन लवकर कमी करण्यात मदत करतात. हा रस तयार करण्यासाठी 1 मध्यम गाजर, अर्धे सोललेले सफरचंद, 1 बीटरूट, 1 चमचे मध आणि अर्धा कप पाणी तयार केले आहे. हे सर्व साहित्य चांगले बारीक करून त्याचा रस तयार करून सकाळी प्या.

रस पिण्याचे फायदे
बीटरूट वजन कमी करण्यासाठी आणि डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात चरबीचे प्रमाण कमी आणि आहारातील फायबरचे प्रमाण जास्त आहे. हे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.

सफरचंदात अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर, पाणी आणि पोषक घटक असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

गाजरांमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि त्यात विरघळणारे आणि अघुलनशील फायबर असतात, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त काळ पोट भरल्यासारखे वाटते आणि तुम्हाला जास्त खाण्यापासून प्रतिबंधित करते.

मधामध्ये चांगले पोषक घटक असतात जे जास्त चरबी जाळण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात.

लौकी सर्व गुणांनी समृद्ध आहे, त्याची साल आणि रसात असे चमत्कारिक गुणधर्म आहेत

टीप : या लेखात दिलेल्या माहितीचा उद्देश केवळ आरोग्याशी संबंधित समस्यांबद्दल जागरूकता निर्माण करणे आहे. याबाबत नजरकैद कुठलाही दावा करत नाही. हे अवलंबण्यापूर्वी संबंधित तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.


Spread the love
ADVERTISEMENT
Previous Post

शेअर बाजाराने सर्व विक्रम मोडले; सेन्सेक्स, निफ्टीने पहिल्यांदाच गाठला ‘हा’ टप्पा

Next Post

मागासवर्गीय मुलांचे शासकीय वसतीगृहात प्रवेश प्रक्रिया सुरु

Related Posts

Fake Paneer – बनावट पनीर ओळखण्याचे मार्ग व आरोग्यावर होणारे दुष्परिणाम

Fake Paneer – सावधान! तुम्ही खात असलेलं पनीर बनावट तर नाही? ओळखण्याची सोपी चिन्हं

August 17, 2025
homeopathy sugar pills : होमिओपॅथी गोळ्या कशापासून बनतात?

homeopathy sugar pills : होमिओपॅथी गोळ्या कशापासून बनतात?

August 6, 2025
Ayurvedic Daily Routine : 80 वर्ष निरोगी आयुष्य हवंय?आयुर्वेदानुसार रोज पाळा 'हे' १० नियम

Ayurvedic Daily Routine : 80 वर्ष निरोगी आयुष्य हवंय?आयुर्वेदानुसार रोज पाळा ‘हे’ १० नियम

August 3, 2025
Nuga best

Nuga best : फ्री फ्री फ्री! आता जळगाव शहरात नूगा बेस्ट थेरपी पूर्णतः मोफत!

July 25, 2025
male birth control pill : पुरुष गर्भनिरोधक गोळी? जोक वाटतोय... पण खरं आहे!

male birth control pill : पुरुष गर्भनिरोधक गोळी? जोक वाटतोय… पण खरं आहे!

July 23, 2025
स्थूलता आणि शरीरावर होणारे परिणाम

Obesity and Breathing Problems: स्थूलतेमुळे परिणाम? – MRI विश्लेषणातून उलगडले!

July 22, 2025
Next Post
मागासवर्गीय मुलांचे शासकीय वसतीगृहात प्रवेश प्रक्रिया सुरु

मागासवर्गीय मुलांचे शासकीय वसतीगृहात प्रवेश प्रक्रिया सुरु

ताज्या बातम्या

Latur Freshers Party Violence : फ्रेशर्स पार्टीत विद्यार्थ्याचा मृत्यू, तीन आरोपींवर खुनाचा गुन्हा

Latur Freshers Party Violence : फ्रेशर्स पार्टीत विद्यार्थ्याचा मृत्यू, तीन आरोपींवर खुनाचा गुन्हा

October 13, 2025
PMAY 2025: प्रधानमंत्री आवास योजना अंतर्गत 3 कोटी नव्या घरांचे बांधकाम

PMAY 2025: प्रधानमंत्री आवास योजना अंतर्गत 3 कोटी नव्या घरांचे बांधकाम

October 12, 2025
Pune Farm Loan Update 2025: खरीप हंगामात ४ हजार २८९ कोटींचे पीककर्ज वाटप, मागील वर्षाच्या तुलनेत घट

Pune Farm Loan Update 2025: खरीप हंगामात ४ हजार २८९ कोटींचे पीककर्ज वाटप, मागील वर्षाच्या तुलनेत घट

October 12, 2025
Navi Mumbai Cyber Scam: नागरिक फसले Online ₹1 Crore मध्ये

Navi Mumbai Cyber Scam: नागरिक फसले Online ₹1 Crore मध्ये

October 12, 2025
Professor Recruitment Maharashtra 2025: विद्यापीठ आणि महाविद्यालयांमध्ये 12,000+ रिक्त पदे भरणार

Professor Recruitment Maharashtra 2025: विद्यापीठ आणि महाविद्यालयांमध्ये 12,000+ रिक्त पदे भरणार

October 12, 2025
Diwali 2025 Stock Picks: 300-500 रुपये मध्ये गुंतवणुकीसाठी टॉप शेअर्स

Diwali 2025 Stock Picks: 300-500 रुपये मध्ये गुंतवणुकीसाठी टॉप शेअर्स

October 12, 2025
Load More
Latur Freshers Party Violence : फ्रेशर्स पार्टीत विद्यार्थ्याचा मृत्यू, तीन आरोपींवर खुनाचा गुन्हा

Latur Freshers Party Violence : फ्रेशर्स पार्टीत विद्यार्थ्याचा मृत्यू, तीन आरोपींवर खुनाचा गुन्हा

October 13, 2025
PMAY 2025: प्रधानमंत्री आवास योजना अंतर्गत 3 कोटी नव्या घरांचे बांधकाम

PMAY 2025: प्रधानमंत्री आवास योजना अंतर्गत 3 कोटी नव्या घरांचे बांधकाम

October 12, 2025
Pune Farm Loan Update 2025: खरीप हंगामात ४ हजार २८९ कोटींचे पीककर्ज वाटप, मागील वर्षाच्या तुलनेत घट

Pune Farm Loan Update 2025: खरीप हंगामात ४ हजार २८९ कोटींचे पीककर्ज वाटप, मागील वर्षाच्या तुलनेत घट

October 12, 2025
Navi Mumbai Cyber Scam: नागरिक फसले Online ₹1 Crore मध्ये

Navi Mumbai Cyber Scam: नागरिक फसले Online ₹1 Crore मध्ये

October 12, 2025
Professor Recruitment Maharashtra 2025: विद्यापीठ आणि महाविद्यालयांमध्ये 12,000+ रिक्त पदे भरणार

Professor Recruitment Maharashtra 2025: विद्यापीठ आणि महाविद्यालयांमध्ये 12,000+ रिक्त पदे भरणार

October 12, 2025
Diwali 2025 Stock Picks: 300-500 रुपये मध्ये गुंतवणुकीसाठी टॉप शेअर्स

Diwali 2025 Stock Picks: 300-500 रुपये मध्ये गुंतवणुकीसाठी टॉप शेअर्स

October 12, 2025

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

WhatsApp us