मधुमेह नियंत्रणात ठेवणे अवघड काम आहे. पण जर तुम्ही तुमच्या आहाराकडे लक्ष दिले नाही तर रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीय वाढू शकते.यामुळे शरीरात इतरही अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्याचबरोबर मधुमेहामध्ये फळांपासून तयार केलेला रस न पिण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण त्यात फायबर कमी आणि साखर जास्त असते. म्हणूनच ज्यूसऐवजी ताजी फळे खाण्याचा सल्ला दिला जातो.पण आम्ही तुम्हाला असे काही ज्यूस सांगणार आहोत, जे तुम्ही प्यायल्याने तुमची साखर नियंत्रणात राहते. चला जाणून घेऊया.
कारल्याचा रस
कारल्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप चांगला रस मानला जातो, हा रस शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतो. कारल्यामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात जे मधुमेह नियंत्रणात प्रभावी असतात. म्हणूनच तुम्ही दररोज कारल्याचा रस पिऊ शकता.
आवळा रस
आवळा हा मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी एक प्रभावी रस आहे, 2 चमचे करवंदाचा रस साखरेत टाकून प्या. त्यात चिमूटभर हळद टाकून नीट मिसळा. आता याचे सेवन सकाळ संध्याकाळ करा.हा रस रोज प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.
हे पण वाचा :
दिशा पटानीच्या या 10 बोल्ड फोटोंनी केला कहर ; तुफान व्हायरल होतंय
सर्वसामान्यांना आणखी एक झटका : आता गॅस कनेक्शन घेण्यासाठी मोजावे लागतील इतके रुपये
मान्सूनने घेतला ब्रेक ; येत्या ५ दिवसांत राज्यातील ‘या’ भागात विजांचा कडकडाटसह पाऊस
पालक रस
साखरेच्या रुग्णांनी पालकाच्या रसाचे सेवन करावे. पालकामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, सी, ई मुबलक प्रमाणात आढळते. याच्या सेवनाने शरीरातील रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवता येते.
बाटलीतला रस-
मधुमेहाचा त्रास असलेले लोक बाटलीचा रस पिऊ शकतात.त्याच्या सेवनाने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. तसेच वजनही नियंत्रणात राहते. साखरेसोबतच वजन वाढल्याने त्रास होत असेल तर बाटलीचा रस प्या.
येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी, नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्या.
