दिवसेंदिवस बदलत्या हवामानामुळे अनेक जण त्रस्त असतात या बदलत्या वातावरणात आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक असते.ज्या ज्या वेळेला हवामानात बदल होतो तेव्हा सर्दी-खोकला होण्याचा धोका जास्त असतो,बऱ्याचदा आपण डॉक्टर कडे जाण्याचा कंटाळा करतो पण तसे करायला नको असे असले तरी आयुर्वेद मध्ये काही घरगुती उपाय सांगण्यात आले आहे. ते देखील केल्यास आपणास आराम मिळू शकतो.
सर्दी-खोकल्यासाठी अनेकजण डॉक्टरकडे जात नाहीत. अशा परिस्थितीत आयुर्वेदात दिलेले काही घरगुती उपाय करून तुम्ही सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळवू शकता. आज आम्ही तुम्हाला खोकला दूर करण्याचे पाच उपाय सांगणार आहोत. ज्यामुळे तुमचा कोरडा खोकला सहज निघून जाईल. तसेच थंडीतही आराम मिळेल.बदलत्या हवामाणामुळे विषाणू संसर्ग, ऍलर्जी, सायनस यांसारखे आजार होण्याचीही शक्यता असते.त्यामुळे या घरगुती उपयांनी तुम्हाला आराम मिळू शकतो.
1. मध
मध हे आयुर्वेदात फार गुणकारी मानले जाते. तुम्हाला जर कोरडा खोकला होत असेल तर मधाचे सेवन नक्की करा. मध खाल्ल्याने खोकल्यामध्ये आराम मिळतो. कोमट दुधात एक चमचा मध टाकून घेतल्यास खोकल्यामध्ये आराम मिळतो.
तुळशीची पाने खोकला आणि सर्दीमध्ये खूप फायदेशीर आहेत. तुळशीची पाने पाण्यात उकळून त्याचा डेकोक्शन बनवून प्या. याशिवाय तुळशीच्या पानांचा रस आले आणि मध मिसळूनही तुम्ही हे चाटण खाऊ शकता.
आले आणि मध खाल्ल्याने खोकल्याला लगेच आराम मिळतो. एक चमचा आल्याच्या रसात एक चमचा मध मिसळून चाटले तर शरीराला ते फारच फायदेशीर ठरते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही आले घालूनही डेकोक्शन बनवू शकता.
खोकल्यावर कुस्करल्यानेही आराम मिळतो. सेंधव मीठ ज्याला रॉक सॉल्ट म्हणतात ते गरम पाण्यात टाकून सकाळी आणि संध्याकाळी गुळण्या करा. असे केल्कोयाने अगदी दोन दिवसांत तुम्हाला सकारात्मक फरक दिसेल.
खोकल्यामध्ये कांद्याचा रस देखील फायदेशीर आहे. अर्धा चमचा कांद्याचा रस घ्या आणि त्यात एक चमचा मध मिसळा. असे दिवसातून दोनदा केल्याने नक्की फरक पडतो. यामुळे तुमचा खोकलाही थांबेल.
