लिंबू पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. तज्ज्ञांच्या मते, लिंबू पाणी प्यायल्याने डिहायड्रेशन आणि पचनाची समस्या दूर होते आणि वजनही झपाट्याने कमी होते. पण त्याचा अतिरेक वापरल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते (रोज लिंबू पाणी पिण्याचे तोटे). जास्त प्रमाणात लिंबूपाणी प्यायल्याने कोणत्या प्रकारची समस्या उद्भवू शकते ते जाणून घेऊया.
दातांचे नुकसान- अमेरिकन डेंटल असोसिएशनच्या मते, लिंबू खूप आम्लयुक्त असतात, त्यामुळे दातांच्या वारंवार संपर्कात आल्याने ते दातांचे इनॅमल खराब करतात. जर तुम्ही लिंबूपाणीशिवाय जगू शकत नसाल तर ते पेंढ्याने पिण्याचा प्रयत्न करा. त्यामुळे आम्लाच्या थेट संपर्कात येणारे दात टाळता येतील. लिंबूपाणी प्यायल्यानंतर लगेच दात घासणे टाळा. लिंबूपाणी प्यायल्यानंतर एक ग्लास साधे पाणी प्यावे.
पोट खराब होऊ शकते- लिंबू पोटासाठी खूप फायदेशीर असले तरी पाण्यात जास्त पिळून खाल्ल्याने पोटात गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स डिसीज (GERD) आणि ऍसिड रिफ्लक्स सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. या दोन्ही समस्या लिंबासारख्या आम्लयुक्त अन्नापासून सुरू होतात. यामुळे छातीत जळजळ, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात.
लिंबाच्या त्वचेवर जंतू येतात – जर्नल ऑफ एन्व्हायर्नमेंटल हेल्थमध्ये 2007 च्या अभ्यासात, संशोधकांनी 21 वेगवेगळ्या रेस्टॉरंटमधील 76 लिंबूंचे नमुने तपासले. यापैकी अनेक लिंबांच्या सालींवर असे अनेक सूक्ष्मजीव आढळून आले ज्यामुळे रोग होऊ शकतात. हे टाळण्यासाठी पाण्यात लिंबाची साल टाकण्याऐवजी त्याचे फक्त थेंब पाण्यात टाका.
लिंबू पाणी जखमा वाढवू शकते- लिंबू पाणी लहान जखमांमध्ये वेदना आणि जळजळ वाढवू शकते. किरकोळ जखमा एक किंवा दोन आठवड्यांत स्वतःच बऱ्या होतात, परंतु अमेरिकन डेंटल असोसिएशनच्या मते, जास्त लिंबू पाणी प्यायल्याने कॅन्कर फोड वाढू शकतात. जास्त प्रमाणात लिंबूवर्गीय फळे खाल्ल्याने जखमा बऱ्या होण्यास विलंब होतो.
लिंबूवर्गीय फळे आणि मायग्रेनमधील संबंध – लिंबूवर्गीय फळे आणि मायग्रेन यांच्यात कोणताही मजबूत संबंध नाही, परंतु काही अभ्यासानुसार, लिंबूवर्गीय फळे मायग्रेन वाढवण्याचे काम करू शकतात. न्यूरोलॉजिस्ट रेबेका ट्रॉबने हेल्थ मॅगझिनला सांगितले की लिंबू मायग्रेन आणि डोकेदुखी वाढवते. हे देखील असू शकते कारण लिंबूमध्ये टायरामाइन जास्त असते ज्यामुळे इतर फळांच्या तुलनेत मायग्रेनचा त्रास वाढतो.
