Najarkaid
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
Najarkaid
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

तुम्हालाही वजन कमी करायचं आहे? मग हा रस ठरेल फायदेशीर, घ्या जाणून

Editorial Team by Editorial Team
June 30, 2023
in आरोग्य
0
तुम्हालाही वजन कमी करायचं आहे? मग हा रस ठरेल फायदेशीर, घ्या जाणून
ADVERTISEMENT
Spread the love

फळे आणि भाज्यांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक घटक असतात, जे शरीराचे अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतात. जर तुम्हीही पटकन वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीत काही बदल करावे लागतील. वजन कमी करण्यासाठी ज्यूस सर्वात उपयुक्त ठरू शकतात.

आहारात ज्यूसचे प्रमाण वाढवा. वजन कमी करण्यासाठी विविध उत्पादने वापरली जातात, जसे की वजन कमी करणारे आहार, प्रोटीन शेक, स्मूदी, ज्यूस आणि चहा. या आहार आणि उत्पादनांमध्ये कोणत्याही पौष्टिक सामग्रीची कमतरता नाही. फळे आणि भाज्यांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक घटक असतात, जे शरीराचे अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतात. तथापि, निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यासाठी योग्य मिश्रण आणि घटक जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

जलद वजन कमी करण्यासाठी फळे आणि भाज्यांचे सेवन हा सर्वात प्रभावी आहार असू शकतो. जर तुम्ही फळे आणि भाज्यांच्या रसांचे शौकीन असाल, तर हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी रस तुमच्या शरीरासाठी एक उपचार असू शकतात आणि वजन लवकर कमी करण्यात मदत करतात. हा रस तयार करण्यासाठी 1 मध्यम गाजर, अर्धे सोललेले सफरचंद, 1 बीटरूट, 1 चमचे मध आणि अर्धा कप पाणी तयार केले आहे. हे सर्व साहित्य चांगले बारीक करून त्याचा रस तयार करून सकाळी प्या.

रस पिण्याचे फायदे
बीटरूट वजन कमी करण्यासाठी आणि डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात चरबीचे प्रमाण कमी आणि आहारातील फायबरचे प्रमाण जास्त आहे. हे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.

सफरचंदात अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर, पाणी आणि पोषक घटक असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

गाजरांमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि त्यात विरघळणारे आणि अघुलनशील फायबर असतात, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त काळ पोट भरल्यासारखे वाटते आणि तुम्हाला जास्त खाण्यापासून प्रतिबंधित करते.

मधामध्ये चांगले पोषक घटक असतात जे जास्त चरबी जाळण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात.

लौकी सर्व गुणांनी समृद्ध आहे, त्याची साल आणि रसात असे चमत्कारिक गुणधर्म आहेत

टीप : या लेखात दिलेल्या माहितीचा उद्देश केवळ आरोग्याशी संबंधित समस्यांबद्दल जागरूकता निर्माण करणे आहे. याबाबत नजरकैद कुठलाही दावा करत नाही. हे अवलंबण्यापूर्वी संबंधित तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.


Spread the love
ADVERTISEMENT
Previous Post

शेअर बाजाराने सर्व विक्रम मोडले; सेन्सेक्स, निफ्टीने पहिल्यांदाच गाठला ‘हा’ टप्पा

Next Post

मागासवर्गीय मुलांचे शासकीय वसतीगृहात प्रवेश प्रक्रिया सुरु

Related Posts

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

December 30, 2023
Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

December 21, 2023
Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

December 9, 2023
हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

November 21, 2023
थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

November 4, 2023
घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

August 5, 2023
Next Post
मागासवर्गीय मुलांचे शासकीय वसतीगृहात प्रवेश प्रक्रिया सुरु

मागासवर्गीय मुलांचे शासकीय वसतीगृहात प्रवेश प्रक्रिया सुरु

ताज्या बातम्या

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

May 30, 2025
शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

May 5, 2025
आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

April 28, 2025
पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

April 28, 2025
हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

April 28, 2025
जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

April 28, 2025
Load More
ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

May 30, 2025
शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

May 5, 2025
आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

April 28, 2025
पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

April 28, 2025
हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

April 28, 2025
जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

April 28, 2025

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

WhatsApp us