Najarkaid
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
Najarkaid
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

हिरव्या वाटाण्यांचा आहारात करा समावेश ; होतील हे फायदे, वाचा

tdadmin by tdadmin
August 27, 2021
in Featured, आरोग्य
0
हिरव्या वाटाण्यांचा आहारात करा समावेश ; होतील हे फायदे, वाचा
ADVERTISEMENT
Spread the love

बाजारामध्ये हिरव्या वाटाण्यांची आवाक् पाहायला मिळते. वाटाण्यांचा फक्त भाजीतच नाही तर पुलाव, पोहे, पराठे, पुऱ्या यांसारख्या इतर अनेक पदार्थांमध्येही वाटाण्याचा समावेश करण्यात येतो. वाटाणे आरोग्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर ठरतो. आज आम्ही तुम्हाला वाटाण्यांचे फायदे सांगणार आहोत…

पोषक आणि अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध – हिरवे वाटाणे पौष्टिक असतात. ते प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द असतात. ते अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

>हिरवे वाटाणे फायबर आणि प्रथिने समृध्द असतात, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील मदत करू शकतात. प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाणे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास खूप मदत करते. टाइप 2 मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांसाठी देखील हे फायदेशीर आहेत.

>हिरव्या वाटाण्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते. फायबर आपल्या आतड्यांमध्ये चांगले बॅक्टेरिया जिवंत ठेवतात आणि अस्वास्थ्यकरित्या बॅक्टेरिया जमा होण्यापासून रोखतात. हे कोलन कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करते.

>हिरव्या वाटाण्यामध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम भरपूर असतात. हे हृदय निरोगी ठेवते. हिरव्या वाटाण्यामध्ये भरपूर फायबर असतात.

>हिरवे वाटाणे हे खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स, कॅरोटीनोईड्स आणि व्हिटॅमिन सी देखील असतात, जे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करतात.

 


Spread the love
ADVERTISEMENT
Previous Post

राष्ट्रीय अन्न सुरक्षा अभियानातंर्गत शेतकऱ्यांना नोंदणी करण्यास 10 सप्टेंबरपर्यंत मुदत

Next Post

बँकेमध्ये नोकरीची संधी…! सेंट्रल बँक ऑफ इंडिया जळगाव येथे विविध पदांची भरती

Related Posts

How to Lose Weight Fast

How to Lose Weight Fast: झपाट्याने वजन कमी करण्याचे नैसर्गिक उपाय

July 2, 2025
Diabetes Information in Marathi

डायबेटिस म्हणजे काय? कारणं, लक्षणं, आहार आणि घरगुती उपाय | Diabetes Information in Marathi

July 1, 2025
तुमची स्मरणशक्ती कमजोर वाटतेय का? लक्ष एकाग्र होत नाही? तर ‘हे’ तीन मेंदूचे व्यायाम तुमच्यासाठीच आहेत!

तुमची स्मरणशक्ती कमजोर वाटतेय का? लक्ष एकाग्र होत नाही? तर ‘हे’ तीन मेंदूचे व्यायाम तुमच्यासाठीच आहेत!

June 30, 2025
जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

December 30, 2023
Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

December 21, 2023
Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

December 9, 2023
Next Post
बँकेमध्ये नोकरीची संधी…! सेंट्रल बँक ऑफ इंडिया जळगाव येथे विविध पदांची भरती

बँकेमध्ये नोकरीची संधी...! सेंट्रल बँक ऑफ इंडिया जळगाव येथे विविध पदांची भरती

ताज्या बातम्या

Breking news

Married Couple Suicide on Railway Tracks ; तीन तीन मुलांचे आई-बाप… पण प्रेमासाठी रेल्वेखाली उडी!

July 3, 2025
Police Bharti 2025

Police Bharti 2025: महाराष्ट्रात 10000 पदांसाठी आतापर्यंतची सर्वात मोठी पोलिस भरती

July 3, 2025
Jalgaon Bhu Sampadan Scam

Jalgaon Bhu Sampadan Scam ; विधानसभेत गाजला, चौकशीची मागणी

July 3, 2025
MLA Letterhead Scam 2025

MLA Letterhead Scam 2025 ; आमदारांचे बनावट लेटरहेड वापरून ३ कोटी निधीची अफरातफर – मोठा घोटाळा उघड

July 3, 2025
I love you

 I Love You म्हटल्याने लैंगिक छळ होत नाही – मुंबई हायकोर्टाचा महत्त्वपूर्ण निकाल

July 3, 2025
Bhilabhau Sonawane Jayanti 2025

Bhilabhau Sonawane Jayanti 2025: राजकीय,सामाजिक आणि शैक्षणिक कार्यातील एक महान नेता

July 3, 2025
Load More
Breking news

Married Couple Suicide on Railway Tracks ; तीन तीन मुलांचे आई-बाप… पण प्रेमासाठी रेल्वेखाली उडी!

July 3, 2025
Police Bharti 2025

Police Bharti 2025: महाराष्ट्रात 10000 पदांसाठी आतापर्यंतची सर्वात मोठी पोलिस भरती

July 3, 2025
Jalgaon Bhu Sampadan Scam

Jalgaon Bhu Sampadan Scam ; विधानसभेत गाजला, चौकशीची मागणी

July 3, 2025
MLA Letterhead Scam 2025

MLA Letterhead Scam 2025 ; आमदारांचे बनावट लेटरहेड वापरून ३ कोटी निधीची अफरातफर – मोठा घोटाळा उघड

July 3, 2025
I love you

 I Love You म्हटल्याने लैंगिक छळ होत नाही – मुंबई हायकोर्टाचा महत्त्वपूर्ण निकाल

July 3, 2025
Bhilabhau Sonawane Jayanti 2025

Bhilabhau Sonawane Jayanti 2025: राजकीय,सामाजिक आणि शैक्षणिक कार्यातील एक महान नेता

July 3, 2025

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

WhatsApp us