नवी दिल्ली : देशातील कोरोना व्हायरसचा नवीन प्रकार असलेल्या ओमिक्रॉन व्हेरिएंटने धुमाकूळ घातला आहे. देशात ओमिक्रॉनची प्रकरणे दिवसेंदिवस वाढत आहेत जी चिंतेची बाब आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही सकस आहार घ्यावा. स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अनेक प्रकारच्या आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करावा. अशा परिस्थितीत तुम्ही दररोज ज्यूसचे सेवन करावे. कारण हिवाळ्यात ज्यूस पिणे फायदेशीर आहे. तसे, बहुतेक लोक हिवाळ्यात गाजर आणि बीटचा रस पितात. पण हिवाळ्यात तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकारचे ज्यूस वापरून पाहू शकता. त्यांचे सेवन केल्याने ते तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतील. कसे ते जाणून घेऊया.
स्ट्रॉबेरी आणि किवीचा ज्यूस- हिवाळ्यात स्ट्रॉबेरी सहज उपलब्ध असते, त्यामुळे तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही हिवाळ्यात स्ट्रॉबेरी आणि किवीचा रस पिऊ शकता. स्ट्रॉबेरी आणि किवीचा रस तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवतो. यासोबतच आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासूनही संरक्षण मिळते. यासोबतच तुम्ही याचे रोज सेवन केल्यास तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते.
हे सुद्धा वाचा :
खोकला, सर्दी किंवा डोकेदुखीचा त्रास होतोय? तर प्या खारट चहा, जाणून घ्या फायदे
‘या’ योजनेत तुम्हाला मासिक 12 हजार रुपये पेन्शन मिळेल, जाणून घ्या कसे?
फेब्रुवारीत ‘इतके’ दिवस बँका बंद राहतील, बँकेत जाण्यापूर्वी सुट्ट्यांची यादी पहा
टोमॅटो सूप- हिवाळ्यात लोक अनेकदा टोमॅटो सूपचा आहारात समावेश करतात. टोमॅटो सूप आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. टोमॅटो सूप देखील व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. ते प्यायल्याने संसर्ग टाळतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. त्याच वेळी, हे सूप तुमचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. याशिवाय हे सूप प्यायल्याने तुमची दिवसभर एनर्जी राहते.
गाजराचा रस- बहुतेक लोक हिवाळ्यात गाजराचे सेवन करतात. पण त्याचा रस तुमच्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का? जर तुम्ही गाजराचा रस रोज सेवन केलात तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते तसेच तुमची दृष्टीही उजळते.
या लेखात दिलेली माहिती आणि माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. हे लागू करण्यापूर्वी कृपया संबंधित तज्ञाशी संपर्क साधा.
