सुका मेवा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळेच त्यांचे रोज सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. हिवाळ्यात हे ड्रायफ्रूट्स खाणे सर्वांनाच आवडत असले तरी उन्हाळा येताच ड्रायफ्रुट्स खाणे तुमच्यासाठी हानिकारकही ठरू शकते.पण उन्हाळ्याच्या मोसमात अक्रोड खाणे आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू द्या उन्हाळ्यात अक्रोड खावे की नाही असा प्रश्न अनेकांना पडतो. अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की उन्हाळ्यात अक्रोड खाणे योग्य आहे की नाही आणि उन्हाळ्यात अक्रोडाचे सेवन कसे करावे.
उन्हाळ्यात अशा प्रकारे वापरा अक्रोड-
दुधासोबत अक्रोड खा
बहुतेक लोक अक्रोडाचे सेवन थेट करतात. पण जर तुम्ही अक्रोड दुधात उकळून खाल्ले तर तुम्हाला जास्त फायदे होतील. याचे सेवन करण्यासाठी अक्रोड दुधात उकळून रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट दुधासोबत खावे. असे केल्याने अक्रोडाची उष्णता कमी होते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.त्याचबरोबर अक्रोड आणि दूध खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.
शेक किंवा स्मूदीसह
अक्रोड तुम्ही अनेक प्रकारे खाऊ शकता. तुम्ही शेक किंवा स्मूदीसोबत याचे सेवन करू शकता. यासाठी अक्रोडाचे तुकडे करून तुम्ही तुमचा शेक सजवू शकता. आम्ही तुम्हाला सांगतो की उन्हाळ्यात अक्रोड खाण्याचा हा सर्वोत्तम उपाय आहे.
हे पण वाचा…
खोलीत सासूला सून दोन पुरुषांसोबत नको त्या अवस्थेत दिसली, मग्..
या फंडामध्ये अवघ्या 3 वर्षात पैसे झाले चौपट ; गुंतवणूकदार झाले मालामाल..
मोठी बातमी! केंद्र सरकारकडून १४ अ‍ॅपवर बंदी, बंदी घातलेले अ‍ॅप कोणते?
उर्फी जावेदच्या नव्या करणामाचा VIDEO पाहून लोक झाले चकित!
भिजवून खा
अक्रोडाचे तुकडे रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवू शकता. यानंतर तुम्ही याचे सेवन करू शकता. असे केल्याने तुमचे वजन वाढणार नाही आणि तुमचे आरोग्यही चांगले राहील.
(टीप : येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
