Najarkaid
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
Najarkaid
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

Health News : उन्हाळ्यात भोपळ्याचे सेवन करा ; मिळतील हे जबरदस्त फायदे

Editorial Team by Editorial Team
April 28, 2023
in आरोग्य
0
Health News : उन्हाळ्यात भोपळ्याचे सेवन करा ; मिळतील हे जबरदस्त फायदे
ADVERTISEMENT
Spread the love

तुम्हा सगळ्यांनी भोपळ्याची करी खाल्ली असेलच. त्याचबरोबर त्याची खीर, खीर आणि रायताही खातात. पण तुम्हाला माहित आहे का की भोपळा स्वादिष्ट असण्यासोबतच भरपूर पोषक देखील आहे.कारण यात व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ए आणि अनेक पोषक तत्व असतात. त्याचबरोबर त्याचा प्रभाव थंड असतो.त्यामुळे उन्हाळ्यात याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. चला आम्ही तुम्हाला येथे सांगू की भोपळ्याचे सेवन केल्याने कोणते फायदे होतात?

भोपळ्याची भाजी खाण्याचे फायदे-
रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते

भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. त्याचबरोबर रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही हे उपयुक्त आहे.त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल तर तुम्ही भोपळ्याचे सेवन करावे. कारण यामध्ये बीटा कॅरोटीन असते ज्यामुळे तुम्हाला अनेक आजारांपासून मुक्ती मिळते. म्हणूनच भोपळा रोज खावा.

वजन कमी करण्यासाठी-
वजन कमी करायचे असेल तर भोपळ्याचा आहारात समावेश करा. कारण यात भरपूर फायबर असते ज्यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहते. त्याच वेळी, त्यात कॅलरीज कमी प्रमाणात असतात, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

हृदयाचे आजार दूर होतात
भोपळ्याचे सेवन केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते. यामध्ये फायबर आणि पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असते जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. त्याचबरोबर यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवतात. दुसरीकडे, जर तुम्ही दररोज भोपळ्याचे सेवन केले तर हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.

शरीर हायड्रेटेड राहते
उन्हाळ्यात बहुतांश लोकांच्या शरीरात पाण्याची कमतरता भासते. अशा परिस्थितीत डिहायड्रेशनची समस्या टाळण्यासाठी भोपळ्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते. कारण त्यात ९० टक्के पाणी असते.

(टीप : येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे..)


Spread the love
Tags: #Health NewsHealthCareआरोग्यभोपळा
ADVERTISEMENT
Previous Post

पुणे महापालिकेत 10वी ते ग्रॅज्युएशन वाल्यांना सरकारी नोकरीची संधी.. 320 पदासाठी भरती

Next Post

हवामान खात्याचा अंदाज ठरतोय खरा..! जळगावला गारपिटीसह वादळी पावसाचा तडाखा

Related Posts

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

December 30, 2023
Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

December 21, 2023
Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

December 9, 2023
हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

November 21, 2023
थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

November 4, 2023
घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

August 5, 2023
Next Post
आजपासून जळगावसह ‘या’ जिल्ह्यात ‘इतके’ दिवस मुसळधार पाऊस अन् गारपीटचा इशारा

हवामान खात्याचा अंदाज ठरतोय खरा..! जळगावला गारपिटीसह वादळी पावसाचा तडाखा

ताज्या बातम्या

सुदृढ आरोग्य हीच सर्वात मोठी संपत्ती – पो. नि. कावेरी कमलाकर

सुदृढ आरोग्य हीच सर्वात मोठी संपत्ती – पो. नि. कावेरी कमलाकर

June 21, 2025

श्री संत मुक्ताबाई राम पालखी सोहळ्यात कापडी पिशव्यांचे वाटप

June 15, 2025

अनुभूती विद्यानिकेतन’ मधून दिशा दर्शक पिढी घडेल – अनिल जैन 

June 15, 2025

जळगाव जिल्हा बॅडमिंटन निवड स्पर्धा २०२५

June 15, 2025
क्रांतिकारी खाज्याजी नाईक स्मारक धरणगावात साकारत आहे इतिहास; मुख्यमंत्री फडणवीस २० जूनला करणार उद्घाटन

क्रांतिकारी खाज्याजी नाईक स्मारक धरणगावात साकारत आहे इतिहास; मुख्यमंत्री फडणवीस २० जूनला करणार उद्घाटन

June 15, 2025
एसबीआयच्या अमृतमहोत्सवी वर्षानिमित्त भव्य रक्तदान शिबिराचे आयोजन

एसबीआयच्या अमृतमहोत्सवी वर्षानिमित्त भव्य रक्तदान शिबिराचे आयोजन

June 14, 2025
Load More
सुदृढ आरोग्य हीच सर्वात मोठी संपत्ती – पो. नि. कावेरी कमलाकर

सुदृढ आरोग्य हीच सर्वात मोठी संपत्ती – पो. नि. कावेरी कमलाकर

June 21, 2025

श्री संत मुक्ताबाई राम पालखी सोहळ्यात कापडी पिशव्यांचे वाटप

June 15, 2025

अनुभूती विद्यानिकेतन’ मधून दिशा दर्शक पिढी घडेल – अनिल जैन 

June 15, 2025

जळगाव जिल्हा बॅडमिंटन निवड स्पर्धा २०२५

June 15, 2025
क्रांतिकारी खाज्याजी नाईक स्मारक धरणगावात साकारत आहे इतिहास; मुख्यमंत्री फडणवीस २० जूनला करणार उद्घाटन

क्रांतिकारी खाज्याजी नाईक स्मारक धरणगावात साकारत आहे इतिहास; मुख्यमंत्री फडणवीस २० जूनला करणार उद्घाटन

June 15, 2025
एसबीआयच्या अमृतमहोत्सवी वर्षानिमित्त भव्य रक्तदान शिबिराचे आयोजन

एसबीआयच्या अमृतमहोत्सवी वर्षानिमित्त भव्य रक्तदान शिबिराचे आयोजन

June 14, 2025

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

WhatsApp us