लौकी ही अशी एक भाजी आहे जी सर्व पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. त्याचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लौकीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट, व्हिटॅमिन ए, कॅल्शियम, लोह, प्रोटीन आणि फायबर असतात. यामध्ये असलेले घटक शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. यासोबतच लौकीचा रस भाज्या इत्यादी स्वरूपात खाल्ला जातो. आम्‍ही तुम्हाला सांगणार आहोत की लौकी खाल्ल्याने कोणते फायदे मिळतात. चला जाणून घेऊया.
लौकी खाल्ल्याने आरोग्यासाठी हे फायदे मिळतात
ताण कमी करते
लौकी खाल्ल्याने तणाव बर्‍याच प्रमाणात कमी होतो. बाटलीत पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे शरीराला थंडावा मिळतो. तसेच, बाटलीतही शामक गुणधर्म असतात. त्यामुळे शरीराला आराम मिळतो.
वजन कमी करा
वजन कमी करण्यासाठीही लौकी खूप फायदेशीर मानली जाते. वजन कमी करण्यासाठी बाटलीचा रस पिण्याचा सल्ला दिला जातो. पण जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात बाटलीचा समावेश करू शकता. त्यात फायबर असते. तसेच ते खाल्ल्याने भूक लवकर लागत नाही आणि वजन नियंत्रणात राहते.
पचनासाठी फायदेशीर
लौकी पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले घटक पचनास मदत करतात. लौडीमध्ये फायबर असते जे पचन सुधारते. तसेच गॅस अॅसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
शरीराला थंडावा देते
बाटली शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यासोबतच त्याचा प्रभावही थंड आहे. त्यामुळे उन्हाळ्यात याचे सेवन अधिक फायदेशीर ठरते. बाटलीचे सेवन केल्याने शरीरात शीतलता राहते. पाण्याचीही टंचाई आहे.
येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी, नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्या.
