Najarkaid
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख
No Result
View All Result
Najarkaid
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

जाणून घ्या हिरव्या सफरचंदाचे अद्भुत फायदे

Editorial Team by Editorial Team
January 25, 2022
in आरोग्य
0
जाणून घ्या हिरव्या सफरचंदाचे अद्भुत फायदे
ADVERTISEMENT
Spread the love

सफरचंदांमध्ये आरोग्याचा खजिना भरलेला आहे. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे तसेच अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्सने समृद्ध सफरचंद नियमितपणे खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. असंही म्हटलं जातं की रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने आपण डॉक्टरांपासून दूर राहतो. कारण त्यामध्ये इतके पोषक तत्व असतात की ते आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते आणि सर्व रोगांशी लढण्यास मदत करते. जरी बाजारात लाल आणि हिरवी दोन्ही सफरचंद उपलब्ध आहेत, परंतु बहुतेक लोक फक्त लाल सफरचंद खाण्यावर विश्वास ठेवतात. कारण त्यांना असे वाटते की लाल सफरचंद आरोग्यासाठी चांगले आहे तर हिरवे सफरचंद देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला हिरव्या सफरचंदाचे आरोग्यदायी फायदे सांगत आहोत. जेणेकरुन तुमचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी लाल सफरचंद व्यतिरिक्त हिरव्या सफरचंदाची चव आणि फायदे जाणून घेता येतील. चला तर मग जाणून घेऊया हिरव्या सफरचंदाचे फायदे.

डोळ्यांसाठी हिरवे सफरचंद
हिरवे सफरचंद हे आपल्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन-ए डोळ्यांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. त्यामुळे डोळ्यांच्या कमजोरी किंवा कोरडेपणाच्या समस्येवर हिरव्या सफरचंदाच्या सेवनाने खूप आराम मिळतो.

टाइप 2 मधुमेह मध्ये
हिरव्या सफरचंदात साखर लाल सफरचंदांपेक्षा खूपच कमी असते. तसेच फायबरचे प्रमाणही पुरेसे असते. त्यामुळे हिरवे सफरचंद मधुमेहाच्या समस्येत खूप आराम देते. विशेषत: मधुमेहाच्या टाइप-2 स्टेजवर.

हे पण वाचा :

ओमिक्रॉन दरम्यान ‘या’ रसांचे सेवन करा, आरोग्य राहील चांगले

खोकला, सर्दी किंवा डोकेदुखीचा त्रास होतोय? तर प्या खारट चहा, जाणून घ्या फायदे

 डुप्लिकेट रेशन कार्ड कसे बनवायचे? जाणून घ्या संपूर्ण प्रक्रिया

NCL मध्ये मोठी पदभरती, 10वी उत्तीर्णांना परीक्षेशिवाय मिळेल नोकरी 

फुफ्फुसांच्या आरोग्यासाठी हिरवे सफरचंद
हिरव्या सफरचंदांमध्ये आढळणारे फ्लेव्होनॉइड्स आपली फुफ्फुसे मजबूत करतात आणि दम्याचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी करतात. त्यामुळे फुफ्फुसांच्या आरोग्यासाठी, विशेषतः हिवाळ्यात हिरवी सफरचंद नियमितपणे खाणे खूप फायदेशीर आहे.

पचनसंस्थेसाठी हिरवे सफरचंद
हिरव्या सफरचंदात भरपूर फायबर आढळते. त्यामुळे ते खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया बरोबर राहते आणि त्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि पोटाच्या इतर समस्यांमध्येही आराम मिळतो. तसेच त्यात आढळणारा पेक्टिन नावाचा घटक आपल्या आतड्यांमध्ये चांगल्या बॅक्टेरियाच्या वाढीसाठी खूप उपयुक्त ठरतो. त्यामुळे आपली पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी आपण नियमितपणे हिरव्या सफरचंदांचे सेवन केले पाहिजे.

हाडांची ताकद
हिरव्या सफरचंदात आढळणारे कॅल्शियम आणि पोटॅशियम सारखे खनिजे हाडांच्या मजबुतीसाठी खूप प्रभावी आहेत. यासोबतच हिरव्या सफरचंदांमध्ये व्हिटॅमिन केही आढळते. जे स्त्रियांमध्ये ऑस्टियोपोरोसिसच्या प्रतिबंधासाठी महत्वाचे आहे. त्यामुळे हाडांच्या मजबुतीसाठी आपण रोज हिरव्या सफरचंदांचे सेवन केले पाहिजे.

त्वचेला
हिरवे सफरचंद आरोग्यासाठी तसेच आपल्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन-सी असते ज्यामुळे आपली त्वचा तरुण राहते. याशिवाय हिरव्या सफरचंदात व्हिटॅमिन के आणि ए सह अनेक अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात. जे त्वचेवरील वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करतात. अशाप्रकारे, हिरव्या सफरचंदांचे सेवन तुम्हाला तरुण ठेवण्यात खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते.

(या लेखात दिलेली माहिती आणि माहिती सामान्य गृहितकांवर आधारित आहे. ते लागू करण्यापूर्वी कृपया संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.)


Spread the love
ADVERTISEMENT
Previous Post

धक्कादायक : आधी केली पतीची हत्या, मग मृतदेहाशेजारी प्रियकरासोबत ठेवले शरीरसंबंध

Next Post

महाराष्ट्राला ५१ ‘पोलीस पदक’, केंद्रीय गृह मंत्रालयाकडून घोषणा

Related Posts

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

जाणून घ्या हिवाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे

December 30, 2023
Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

Omicron corona Variant Jn1; कोरोनाच्या नव्या व्हेरिंएटने टेन्शन वाढवलं,२९२ रुग्णांची नोंद तर ४५ सक्रिय रुग्ण

December 21, 2023
Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

Ayushman Cards ; ‘या’ गंभीर आजारावर आता ५ लाखापर्यंत मोफत उपचार ; असा घ्या लाभ

December 9, 2023
हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

हिवाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेण्याची गरज…!

November 21, 2023
थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

थंडीचा कडाका वाढणार, आहारात करा या भाज्यांचा समावेश

November 4, 2023
घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

घरबसल्या कुरकुरीत जिलेबीचा घ्या आस्वाद ! जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत..

August 5, 2023
Next Post
महाराष्ट्राला ५१ ‘पोलीस पदक’, केंद्रीय गृह मंत्रालयाकडून घोषणा

महाराष्ट्राला ५१ ‘पोलीस पदक’, केंद्रीय गृह मंत्रालयाकडून घोषणा

ताज्या बातम्या

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

May 30, 2025
शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

May 5, 2025
आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

April 28, 2025
पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

April 28, 2025
हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

April 28, 2025
जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

April 28, 2025
Load More
ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

ॲड.आनंद मुजुमदार यांना भारत सरकारकडून अधिकृत नोटरी पदाची नियुक्ती

May 30, 2025
शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

शेतीच्या विकासासाठी ध्येय मोठं ठेवा – शिवकुमार एस

May 5, 2025
आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

आंबा बाजारातील ग्राहकांची फसवणूक!

April 28, 2025
पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

पहलगाम दहशतवादी हल्ल्याचा मुस्लिम समुदायाकडून निषेध ; इस्लाम धर्म हा दहशतवादी नव्हे

April 28, 2025
हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

हृदय आणि आत्म्याला बलवान करण्यासाठी ज्ञानमार्गाचा अवलंब करा : डॉ.  सुदर्शन अय्यंगार

April 28, 2025
जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

जळगावात मुस्लिम बांधवांकडून पाकिस्तानचे झेंडे फाडून निषेध

April 28, 2025

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • जळगाव
  • राजकारण
  • शैक्षणिक
  • क्रीडा
  • सामाजिक
  • बचत बाजार
  • अर्थजगत
  • आरोग्य
  • मनोरंजन
  • सखी
  • अग्रलेख

© 2022. Website Design: Tushar Bhambare +91 95 7979 4143

WhatsApp us