दुधामध्ये भरपूर पोषक तत्व असतात, जे चांगल्या आरोग्यासाठी आणि मजबूत हाडांसाठी खूप महत्वाचे असतात. दूध पिणे प्रत्येकासाठी, लहान मुले आणि प्रौढांसाठी खूप महत्वाचे आहे. पण आज आम्‍ही तुम्हाला सांगणार आहोत की दुधासोबत सेवन करण्‍याने कोणत्‍या गोष्टी हानिकारक आहेत. एक विसरुनही दूध आणि दही एकत्र खाऊ नका. या दोन्हींचे एकत्र सेवन केल्यास अॅसिडीटी, गॅस आणि उलट्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
डाळिंब, पेरू, नाशपाती, संत्री यांचे दुधासोबत कधीही सेवन करू नये. त्यांचे सेवन केल्याने दुधात असलेले कॅल्शियम फळातील एन्झाइम्सद्वारे शोषले जाते आणि शरीराला पोषण मिळत नाही. दुधासोबत लिंबू, फणस किंवा कारले खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.
दूध आणि मीठ याचा अर्थ असा नाही की आपण मीठ घालून दूध पिऊ शकत नाही. उलट याचा अर्थ असा आहे की नमकीन, बिस्किट, चिप्स इत्यादी दुधासोबत मीठ असलेले कोणतेही पदार्थ सेवन करू नये. आयुर्वेदानुसार दुधासोबत खारट पदार्थ खाल्ल्याने त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे तुमच्या शरीरावर पांढरे डागही येऊ शकतात.
ज्या व्यक्तीला आपले वजन वाढवायचे आहे. त्याला केळी दुधासोबत खायला किंवा केळीचा शेक बनवायला नेहमीच आवडते. आयुर्वेदानुसार असे अजिबात करू नये. कारण या दोन गोष्टींच्या मिश्रणामुळे तुमच्या शरीरातील टॉक्सिन्सचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे तुम्हाला जडपणा जाणवतो. यासोबतच तुमचा मेंदूही संथ गतीने काम करू लागतो. जेव्हाही दूध प्यावे तेव्हा अर्ध्या तासानंतरच केळी खावी.
सूचना : लेखात नमूद केलेल्या सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि त्या व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. कोणतीही फिटनेस पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी किंवा वैद्यकीय सल्ल्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
