मोरिंगा किंवा ड्रमस्टिक्स ही औषधी गुणधर्माने समृद्ध असलेली भाजी आहे. मोरिंगाला शेवग्याच्या शेंग्याने देखील ओळखले जाते. शेंगापासून भाजी बनवून खाल्ली जाते. ड्रमस्टिक व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि लोह यांसारख्या पोषक तत्वांचा खजिना आहे. यामध्ये असलेले पोषक तत्व अनेक आजार बरे करण्याचे काम करतात. चला तर मग जाणून घेऊया काय फायदे आहेत.
मधुमेहामध्ये फायदेशीर
शेवग्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट असतात. यामध्ये असलेले पोषक तत्व मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्याचे काम करतात. शेवग्याची भाजी खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढत नाही.
रक्तदाब नियंत्रित करा
उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी शेवग्याची भाजी खाणे फायदेशीर आहे. ड्रमस्टिक रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. ड्रमस्टिकमध्ये असलेले मॅग्नेशियम रक्तवाहिन्या निरोगी बनवण्याचे काम करते. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि रक्तदाब वाढत नाही.
हृदयासाठी फायदेशीर
ड्रमस्टिकमध्ये आढळणारे पोषक घटक प्लाक जमा होण्यास प्रतिबंध करतात. शेवग्याच्या पानांमध्ये बायोएक्टिव्ह संयुगेचे गुणधर्म असतात. हे खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका दूर राहतो.
त्वचेसाठी खूप फायदेशीर
ड्रमस्टिक त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि फॉलिक अ‍ॅसिड सारखे पोषक घटक आढळतात ज्यामुळे त्वचेला फायदा होतो. मोरिंगामध्ये असलेले पोषक मुरुम दूर करण्याचे काम करतात.
थायरॉईड नियंत्रित करा
थायरॉईडमध्ये मोरिंगा खाणे फायदेशीर मानले जाते. हे थायरॉईड संप्रेरक नियंत्रित करते. मोरिंगा खाल्ल्याने थायरॉईड हार्मोनचे प्रमाण वाढत नाही.
सूज आराम
मोरिंगामध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म आढळतात. हे खाल्ल्याने दुखणे आणि सूज येण्याची समस्या दूर होते. दुखणाऱ्या जागी मुरुमाची पाने लावल्याने वेदना आणि सूज नाहीशी होते.
(टीप : येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. नजरकैद येथे कुठलाही दावा करत नाही.)
