प्रथिने हे असे पोषक तत्व आहे जे शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. दुसरीकडे, प्रथिनांचे नाव आल्यावर लोकांच्या मनात संभ्रम निर्माण होतो की कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे. आज आम्ही तुम्हाला काही फळांच्या सेवनाबाबत सांगणार आहोत. ज्यामुळे शरीरातील प्रोटीनची कमतरता दूर होईल. प्रथिनासोबतच यामध्ये व्हिटॅमिन-सी, फायबर, पोटॅशियम असे अनेक पोषक घटक असतात. म्हणूनच शरीरात प्रोटीनची कमतरता असल्यास किवीचे सेवन केले जाऊ शकते.
आलू बुखारामध्ये प्रथिने चांगल्या प्रमाणात आढळतात. ते तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. त्याच वेळी, आपण त्याचा रस देखील पिऊ शकता.
खजूर हे एक असे फळ आहे जे आरोग्यासाठीही खूप पोषक आहे. त्यात प्रथिने, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि तांबे देखील असतात. त्यामुळे शरीरात प्रोटीनची कमतरता असल्यास खजूर खाऊ शकता.
पेरू शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात भरपूर प्रथिने असतात. म्हणूनच हे असे फळ आहे जे तुम्ही दररोज खाऊ शकता. मनुका शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. मिठाई किंवा खीरमध्ये मनुका खाल्लं जात असलं तरी, जर तुम्ही याचं रोज सेवन केलं तर तुम्ही प्रोटीनची कमतरता दूर करू शकता.
हे पण वाचा..
Video : प्रियकरावरून भांडण, 5 मुलींनी तरुणीला दिला जबरदस्त चोप… पाहा व्हिडीओ
कापूस मोजणीत मापात पाप करणाऱ्या व्यापाऱ्याला शेतकऱ्यांनी धू धू धुतलं; पाहा VIDEO
ऐन लग्नसराईमध्ये सोन्याच्या किमतीत मोठी वाढ ; जाणून घ्या आजचे दर
NCL Recruitment : नॉर्दर्न कोलफिल्ड्स लि.मध्ये बंपर भरती, 10वी पास अर्ज करू शकतात
(टीप : येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.नजरकैद याचा कुठलाही दावा करत नाही)
