‘या’ लोकांनी आवळा खाऊ नये, होऊ शकतो हा त्रास?

आवळा हे एक समृद्ध सुपरफूड आहे. हिवाळ्यात आवळा खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे अनेक प्रकारच्या अँटिऑक्सिडंट्सचा स्रोत आहे. हिवाळ्यात हिरवी फळे येणारे पीक तयार होते. त्यामुळे हिवाळ्यात करवंदाची कमतरता भासत नाही. आवळ्यामध्ये संत्र्यापेक्षा 20 पट जास्त व्हिटॅमिन सी असते. याशिवाय हिवाळ्यात गुसबेरी खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. भारतात गूसबेरी बनवून अनेक प्रकारच्या गोष्टी खाल्ल्या जातात. आवळा अनेक औषधी गुणधर्मांमुळे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, परंतु इतके गुणधर्म असूनही काही लोकांना आवळ्याच्या सेवनाने त्रास होऊ शकतो. चला जाणून घेऊया कोणत्या परिस्थितीत आवळ्याचे नुकसान होऊ शकते.

अतिआम्लता
TOI च्या वृत्तानुसार, अनेक अभ्यासात असे म्हटले आहे की छातीत जळजळ होण्यामध्ये आवळाचा फायदा होतो. पण हायपर अॅसिडिटी असलेल्या रुग्णाला आवळा हानी पोहोचवू शकतो. रिकाम्या पोटी आवळा खाल्ल्याने पोटदुखी आणि अॅसिडिटी होऊ शकते.

रक्ताशी संबंधित समस्या
रक्ताशी संबंधित कोणताही आजार असल्यास, जखमा असल्यास किंवा त्वचेवर कोठेतरी चिरडल्यास आवळा सेवन करू नये. कारण आवळ्यामध्ये अँटीप्लेटलेट गुणधर्म असतात, म्हणजेच ते रक्त पातळ करते.

शस्त्रक्रियेत आवळा निषिद्ध
जर शस्त्रक्रिया झाली असेल तर गुसबेरीचे सेवन करू नये. कारण जास्त प्रमाणात गूसबेरी खाल्ल्याने रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असतो. त्यामुळे शस्त्रक्रियेनंतर दोन आठवडे आवळा न खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

कमी रक्तातील साखर
काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की आवळा रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास उपयुक्त आहे. त्यामुळे ज्यांना कमी रक्तातील साखरेची समस्या आहे त्यांनी आवळा खाऊ नये कारण यामुळे साखरेची पातळी आणखी कमी होऊ शकते.

गरोदरपणात
गरोदरपणातही आवळा न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. आवळ्याच्या अतिसेवनामुळे पोटदुखी, अतिसार आणि निर्जलीकरण होऊ शकते. म्हणूनच गरोदर आणि स्तनदा मातांना गुसबेरी खाण्यास मनाई आहे.