नवी दिल्ली : फळांव्यतिरिक्त, पपईच्या वनस्पतीचा सर्वात जास्त वापर होणारा भाग म्हणजे पपईचे पान. पपईच्या पानांचा रस प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या सर्वात घरगुती उपायांपैकी एक आहे. पपईच्या पानांच्या आरोग्यामुळे होणाऱ्या फायद्यांमुळे गेल्या काही वर्षांमध्ये त्याला प्रचंड लोकप्रियता मिळाली आहे. हे पपैन आणि काइमोपापेन सारख्या एंजाइममध्ये समृद्ध आहे, जे पचन करण्यास मदत करते, सूज आणि इतर पाचन विकारांना प्रतिबंध करते. त्यात असलेले अल्कलॉइड कंपाऊंड डान्ड्रफ आणि टक्कलशी लढण्यासाठी प्रभावीपणे कार्य करते. पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, ई, के आणि बी जास्त प्रमाणात असतात. पपईच्या पानांपासून चहा, अर्क, रस आणि गोळ्या बहुतेकदा आजारांवर उपचार करण्यासाठी आणि आरोग्याला प्रोत्साहन देण्यासाठी वापरल्या जातात. पपईच्या पानांचा रस आणि ते तयार करण्याचा योग्य मार्ग याचे आरोग्य फायदे येथे आहेत.
1. डेंग्यूच्या लक्षणांवर उपचार करू शकतो
पपईच्या पानांचा रस सामान्यतः डेंग्यू तापाशी संबंधित लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. डेंग्यूची सामान्य लक्षणे म्हणजे ताप, थकवा, डोकेदुखी, मळमळ, त्वचेवर पुरळ आणि उलट्या. काही गंभीर प्रकरणांमध्ये ते प्लेटलेटची पातळी देखील कमी करू शकते, रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो आणि उपचार न केल्यास संभाव्य प्राणघातक. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पपईच्या पानांच्या अर्काने रक्तातील प्लेटलेटची पातळी वेगाने वाढण्यास मदत केली.
2. रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करते
पपईच्या पानांचा रस बहुतेकदा मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी नैसर्गिक औषध म्हणून वापरला जातो आणि त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते. पपईच्या पानांचा अर्क अँटिऑक्सिडंट्स आणि रक्तातील साखर कमी करणा -या परिणामांनी भरलेला असतो. हे स्वादुपिंडातील इन्सुलिन उत्पादक पेशींचे नुकसान आणि अकाली मृत्यूपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
3. पाचक आरोग्यासाठी उत्कृष्ट
पपईच्या पानांचा चहा गॅस, सूज आणि छातीत जळजळ यासारख्या पाचन लक्षणे कमी करण्यासाठी वापरला जातो. पपईच्या पानांमध्ये फायबर असते, जे पाचन आरोग्यास समर्थन देते. हे मोठ्या प्रथिनांना लहान आणि सहज पचण्यायोग्य प्रथिने आणि अमीनो idsसिडमध्ये विभागू शकते. हे बद्धकोष्ठता, आंबटपणा आणि चिडचिड आंत्र सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.
4. विरोधी दाहक प्रभाव
पपईच्या पानांचा उपयोग स्नायू दुखणे आणि सांधेदुखीसह अनेक अंतर्गत आणि बाह्य दाहक परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पपईच्या पानांच्या अर्काने संधिवात असलेल्या उंदीरांच्या पंजामध्ये सूज आणि जळजळ लक्षणीयरीत्या कमी केली आहे.
5. केसांची वाढ वाढवण्यासाठी फायदेशीर
पपईच्या पानांचा रस टाळूवर लावल्याने केसांची वाढ आणि केसांचे आरोग्य वाढू शकते, परंतु हे सिद्ध करणारे पुरावे खूप मर्यादित आहेत. अभ्यास सुचवतात की शरीरात उच्च प्रमाणात ऑक्सिडेटिव्ह ताण केस गळण्यास कारणीभूत ठरू शकतो. अशाप्रकारे अँटिऑक्सिडेंट युक्त आहार घेतल्याने ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी होण्यास आणि केसांची वाढ सुधारण्यास मदत होते.
6. निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देऊ शकते
पपईची पाने तोंडी खाल्ली जातात आणि मुलायम आणि स्वच्छ त्वचेसाठी त्वचेवर लावली जातात. यात पपॅन नावाचे प्रथिने विरघळणारे एंजाइम असते जे एक्सफोलियंट म्हणून काम करते आणि अशा प्रकारे धूळ आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करते. हे छिद्र आणि मुरुमांच्या घटना कमी करण्यास देखील मदत करते.
7. कॅन्सरविरोधी गुणधर्म आहेत
काही प्रकारच्या कर्करोगाला प्रतिबंध आणि उपचार करण्यासाठी पपईच्या पानांचा वापर पारंपारिक औषधांमध्ये केला जातो, परंतु याची पुष्टी करण्यासाठी पुढील संशोधनाची आवश्यकता आहे. रासने टेस्ट-ट्यूब अभ्यासामध्ये प्रोस्टेट आणि स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करण्याची एक शक्तिशाली क्षमता दर्शविली आहे.
पपईच्या पानांचा रस कसा बनवायचा? |
रस बनवण्यासाठी तुम्हाला काही ताजी पपईची पाने आणि पाणी लागेल. स्टेम कापून प्रारंभ करा. आता पान कापून घ्या, जसे तुम्ही कोबी कापून ब्लेंडरमध्ये थोडे पाणी टाकले. फक्त ते मंथन करा आणि रस तयार आहे. रसाची चव सुधारण्यासाठी तुम्ही थोडे मीठ किंवा साखर घालू शकता.
